Makan secara sihat adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesihatan dan kesejahteraan. Diet sihat dan berkhasiat bukan sahaja memberikan tenaga yang diperlukan oleh tubuh badan, malah memperkuat sistem imun. Ini sekali gus membantu mencegah pelbagai penyakit kronik seperti obesiti, diabetes, hipertensi dan penyakit jantung. Pemakanan sihat melibatkan pengambilan pelbagai jenis makanan daripada semua kumpulan makanan, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, protein dan lemak sihat. Setiap kumpulan makanan menyediakan nutrien berbeza yang penting untuk kesihatan, dan pengambilan pelbagai jenis hidangan dapat…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
