SEJAK dua tahun lalu, kita dilambakkan dengan masalah kesihatan mental yang kian meruncing dalam kalangan masyarakat negara ini.
Tanpa sedar, perkara yang dikongsi ramai itu membuka mata tentang keseriusan masalah kesihatan mental, terutama golongan muda hari ini.
Pada awalnya, ada yang malu untuk mendedahkan diri sebagai pesakit mental kerana takut dengan stigma negatif masyarakat .
Namun, jika dilihat situasi pada hari ini, masyarakat kian terbuka membahaskan isu penyakit yang rata-ratanya berpendapat berpunca daripada tekanan hidup.
Kata segelintir individu, tekanan boleh disembuhkan dengan pelbagai cara dan salah satu yang hangat dilakukan ramai ketika ini ialah trend pemulihan atau popular dengan nama healing.
Bagi segelintir individu, healing membantu meredakan rasa keresahan dan stres disebabkan pelbagai faktor seperti tekanan kerja, masalah peribadi dan sebagainya.
Antara cara healing paling popular dalam media sosial ketika ini ialah melancong dan beriadah sama ada secara solo mahupun berkumpulan.
Cara itu mungkin efektif terhadap segelintir individu dan jika tidak, perlu juga dirujuk kepada pakar.
Menurut Pengarah Bahagian Pembangunan Psikologi, Jabatan Pembangunan Wanita, Kementerian Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat, Raja Kamariah Raja Mohd Khalid, healing ialah teknik berkesan untuk membuatkan seseorang berasa lebih tenang.
“Ia penting kerana teknik ini dapat membantu dalam proses pemulihan kendiri, terutama selepas melalui fasa cabaran dalam kehidupan.
“Healing merangkumi beberapa aspek yang membantu dalam proses pemulihan iaitu penerimaan, celik akal, bertindak dan membina keyakinan diri,” katanya kepada Kosmo! baru-baru ini.
Raja Kamariah berkata, menerusi aspek pertama, menerima dugaan dan kesukaran dalam kehidupan merupakan proses healing paling penting.
“Apabila kita mula belajar menerima, proses healing sebenarnya sudah berlaku.
“Sementara, aspek celik akal pula apabila kita mengetahui punca rasa sedih yang dilalui.
“Jika ada pengetahuan tentang sesuatu perkara pun dah masuk dalam proses healing sebab bila celik akal, banyak perkara boleh dilakukan sebagai tindakan pemulihan,” ujarnya.
Sementara itu, bertindak pula bermaksud individu berkenaan mencari cara terbaik untuk memulihkan diri daripada kesukaran yang dilalui selepas mengetahui punca utama berlakunya hal tersebut.
“Apabila sudah celik akal, kita akan mula cari jalan penyelesaian iaitu bertindak dengan melakukan sesuatu untuk keluar daripada fasa sukar tersebut.
“Kemudian, apabila sudah bertindak, kita akan ada keyakinan diri untuk tangani kesukaran yang dilalui sebelum ini.
“Selepas melalui semua aspek tersebut, pemulihan diri sebenarnya sudah berlaku dan lebih menghargai semua yang kita miliki seterusnya dapat teruskan hidup dengan ‘bahan’ yang dimiliki daripada proses healing,” jelasnya.
Dalam pada itu, dia tidak menolak semua trend dan teknik healing seperti yang sering tular dalam media sosial sejak kebelakangan ini.
“Sekiranya mengikut konsep media sosial, jika apa yang dilakukan dapat membantu individu berkenaan, okey sahaja cuma healing tu selalunya perkara yang membawa kebaikan,” tuturnya.
